×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych w celu otrzymywania newsletera (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Poznaj mity żywieniowe. Pobierz bezpłatny raport: "10 największych kłamstw o odżywianiu"!

Sprawdź:

  • czy Twoje śniadanie rzeczywiście da Ci energię na cały dzień?
  • co pomoże Ci kontrolować apetyt i ograniczyć podjadanie?
  • jaki produkt jest najgorszym sładnikiem współczesnych diet?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych w celu otrzymywania newslettera (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji (więcej)

x przez Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.
Opublikowano dnia: 2013-10-15

Czy widziałeś kogoś czyszczącego wózek sklepowy?

Kiedy siadasz do stołu, ostatnią rzeczą, jakiej możesz sobie życzyć, są chorobotwórcze zarazki lub wirusy na dłoniach. To właśnie podczas posiłku mają one największe szanse, by dostać się do ust, a następnie przeniknąć w głąb organizmu.

W ciągu ostatnich dziesięcioleci wraz z rozwojem transportu i przemieszczaniem się populacji po całej planecie, problem stał się znacznie poważniejszy. W miejscach publicznych coraz częściej pojawiają się niebezpieczne bakterie pochodzące z najdalszych zakątków globu. Wystarczy na przykład, że w odległej egipskiej wiosce rozwinie się oporny szczep Escherichia coli, by wkrótce trafił on na półki supermarketu w północnych Niemczech, a chwilę później na przedmieścia Bordeaux, jak miało to miejsce w 2010 r.

Proponuję mały rachunek sumienia. Czy Tobie również zdarza się, że podczas codziennej aktywności masz kontakt nawet z trzydziestoma przedmiotami w ciągu niecałej minuty? Podobno jest to możliwe. W środkach komunikacji, supermarketach, restauracjach masz do czynienia z przedmiotami, które wcześnie dotykało mnóstwo osób, niekoniecznie zachowujących standardy higieny podobne do Twoich. To w ten sposób najłatwiej szerzą się bakterie.

Najbardziej zakażone miejsca publiczne

W supermarkecie miej świadomość, że rączka wózka na zakupy prawdopodobnie nie była czyszczona nawet od wielu miesięcy. Jest niemal pewne, że znajduje się na niej imponująca różnorodność bakterii, nie wyłączając fekalnych. Oznacza to, że podczas zakupów Twoje ręce będą się nieustannie przemieszczać pomiędzy tym źródłem zakażenia a każdym wybranym owocem, warzywem, serem czy kawałkiem mięsa, które następnie przyniesiesz do domu.

Zwracaj uwagę, by zawsze chwytać żywność przez opakowanie, także przekładając ją z wózka do bagażnika samochodu. Po przyjeździe do domu dokładnie umyj ręce, zanim przełożysz jedzenie do lodówki.

Jedząc w restauracji, umyj ręce dopiero po wybraniu dania z karty. Według badań opublikowanych w Journal of Medical Virology wirusy kataru i grypy mogą przetrwać aż do osiemnastu godzin na twardej powierzchni. Niewiele restauracji zadaje sobie trud regularnego czyszczenia kart dań, które krążą pomiędzy dłońmi wielu klientów. Podobny problem dotyczy pieprzniczki i solniczki. Nie ma tu niestety dobrego rozwiązania: chwycenie pojemniczka przez papierową serwetkę nic nie da, ponieważ wirusy i bakterie bez trudu przez nią przenikną.

Kolejny ważny środek ostrożności: zawsze, gdy wpisujesz kod na ogólnodostępnej klawiaturze (pobierając pieniądze z bankomatu czy płacąc kartą kredytową albo  wpisując kod w domofonie) lub wciskasz guzik (dzwonek do drzwi, światło), pomyśl o wszystkich, którzy robili to przed Tobą i o tym, co wcześniej robiły ich palce… Kategorycznie wystrzegaj się wkładania chwilę potem palca do ust lub nosa (zresztą są to gesty, których należy unikać w każdych okolicznościach). Podobnie jak uchwyty wózków zakupowych, tak wszystkie wymienione miejsca są bardzo rzadko czyszczone przez ich właścicieli.

Czy muszę dodawać, że uchwyty w autobusach, tramwajach i metrze również nie są szczególnie higieniczne? Wiemy o tym choćby od naszych mam, które pewnie często nam to powtarzały…

Pamiętaj zatem: za każdym razem, gdy dotykasz zakażonej strefy, ryzyko zainfekowania rąk wynosi 86%, a przeniesienia zakażenia kilka godzin później na Twoje rzeczy osobiste w domu – aż 82%.

Zdrowa skóra chroni przed bakteriami

Warto pamiętać, że jednym z najlepszych znanych naturze systemów obrony przed bakteriami jest nasza skóra. Nawet, jeśli dotykasz brudnej klamki w publicznej toalecie, skóra chroni Cię przed zakażeniem zarazkami znajdującymi się na Twojej dłoni. Dopiero gdy chorobotwórcza bakteria lub wirus przedostanie się do nosa, ust lub oczu, może stanowić zagrożenia dla zdrowia. Jest tak oczywiście, o ile skóra na Twoich dłoniach nie jest popękana lub o ile nie masz otwartych ran.

A co powoduje te mikropęknięcia skóry dłoni? Zbyt częste mycie!

Paradoksalnie, im częściej myjesz ręce, tym bardziej zwiększasz ryzyko przeniknięcia bakterii przez skórę. Oznacza to, że jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest zwracanie uwagi na to, z czym mają kontakt Twoje dłonie, abyś nie musiał ich myć zbyt często.

Sprawdzona technika mycia rąk

Stali Czytelnicy Poczty Zdrowia już wiedzą, że mycie rąk ciepłą wodą i zwykłym mydłem jest dużo lepsze niż stosowanie płynów antybakteryjnych.

Oto technika mycia rąk, dzięki której pozbędziesz się z dłoni wszystkich zarazków:

  • Podwiń rękawy aż do łokci.
  • Obficie spłucz dłonie wraz z nadgarstkami i namydlaj je co najmniej przez 10–15 sekund.
  • Zadbaj o dokładne umycie wierzchu dłoni, nadgarstków, przestrzeni pomiędzy palcami, a zwłaszcza wokół paznokci i pod paznokciami – najlepiej szczotką, jeśli masz ją pod ręką.
  • Dokładnie spłucz dłonie ciepłą wodą. Wytrzyj ręce jednorazowym ręcznikiem papierowym. (Uwaga na wspólne ręczniki!)
  • Na koniec, wychodząc z publicznej toalety, unikaj bezpośredniego kontaktu z klamką – chwyć ją na przykład przez taki ręcznik.

Przede wszystkim: wzmacnianie odporności

Bakterie, grzyby i wirusy są wszędzie – na nas i na wszystkim, co nas otacza. Są na książce, którą trzymasz w ręce, na myszce Twojego komputera, na klawiaturze… Twój fotel i biurko są prawdopodobnie siedliskami zarazków. Jednak Twój układ odpornościowy jest tak skonstruowany, by sobie z tym radzić zupełnie poza Twoją świadomością.

Dobrze funkcjonujący układ odpornościowy to największy sprzymierzeniec w walce z infekcjami. Jednak, aby mógł spełniać tę rolę, musisz o niego dbać, wzmacniać go i skutecznie odżywiać.

Oto kilka prostych sposobów do natychmiastowego zastosowania:

Przede wszystkim zadbaj o dobry sen i zmniejsz – w miarę możliwości – poziom stresu w codziennym życiu. Regularnie uprawiaj sport, zoptymalizuj swój poziom witaminy D, ogranicz spożycie rafinowanych cukrów i produktów zbożowych. I nie zapominaj o spożywaniu wysokogatunkowych produktów fermentowanych oraz probiotyków (dobrych bakterii).

Na zdrowie!
Jean-Marc Dupuis

PS Jeśli myślisz, że te informacje mogą zainteresować kogoś znajomego, śmiało mu je prześlij. A jeśli jeszcze nie jesteś prenumeratorem Poczty Zdrowia, a również chciałbyś otrzymywać ten newsletter bezpłatnie, możesz podać swój adres e-mail tutaj.

******************************************

Suplementy diety potrzebne bardziej niż kiedykolwiek

Szacuje się, że niedługo trzeba będzie zjeść 50 owoców i warzyw dziennie, aby pokryć zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne.

Nasi praprzodkowie znakomicie radzili sobie bez suplementów diety. Ale... uprawa roślin przebiegała wolniej, co sprawiało, że zawartość niezbędnych składników odżywczych w produktach była dużo wyższa.

Poza tym, dawniej spożywano tylko owoce i warzywa z lokalnego rynku.  Nie było środków pozwalających na dalekie przewożenie czy długotrwałe przechowywanie żywności.

Zanieczyszczenia, stres, wszechobecne fale elektromagnetyczne, spędzanie czasu w pomieszczeniach z klimatyzacją, przed ekranem komputera, zbyt rzadkie korzystanie ze słońca. To wszystko jest szczególnie szkodliwe dla organizmu i sprawia, że potrzebuje on dużo więcej niezbędnych składników odżywczych.

Chcąc kompletnie wyplenić tę wiedzę naszych przodków i zastąpić ją „nowoczesnymi” lekami, wywołano totalny chaos. Skandalem jest wyciszanie nowych sukcesów w nutriterapii (leczeniu poprzez odpowiednie odżywianie się), w ziołolecznictwie i w dekodowaniu biologicznym. W ten sposób skazuje się setki tysięcy pacjentów na cierpienie, podczas gdy możliwe, że istnieje naturalne rozwiązanie ich problemów zdrowotnych – i to dostępne na wyciągnięcie ręki.

Tego typu porady znajdziesz w miesięczniku Naturalnie Zdrowym Być. Zaprenumeruj go do niedzieli 19 marca, aby otrzymać: rabat (który w wersji elektronicznej wynosi 52 zł) oraz aż 2 wyjątkowe publikacje:

1. E-book Rak – wszystkie naturalne rozwiązania,
2. E-book Stop Artrozie – jak skutecznie leczyć chorobę zwyrodnieniową stawów.

Kliknij tutaj, aby zdążyć zaprenumerować miesięcznik Naturalnie Zdrowym Być w specjalnej ofercie powitalnej.

******************************************

Komentarze

Urszula Ustyniuk 2013-10-15 15:11
No tak,pozosta lo tylko zaopatrzyć sie w rekawiczki plastikowe przed wejsciem do supermarketów i innych sklepów.
Piotr Wałdykowski 2013-10-15 18:20
A jakie są dowody na istnienie wirusów? Poza tym artykuł pozytywny :)
Helena 2013-10-15 18:44
Nie przesadzajmy!!!! Im bardziej jesteśmy straszeni tym gorzej dla nas. Strach pozbawia organizm woli walki!!! Nigdy się nie szczepiłam na grypę i nie choruję. Po prostu nie boję się zarazić.
Marzena Sowińska 2013-10-16 13:07
Zawsze myję ręce, nie dotykam klamek jak wychodzę z publicznej toalety, łokciem pcham drzwi, otwieram je. Nie wszyscy zwracają uwagę na higienę, w pracy często zwracam uwagę koleżankom, idzie do sklepu po śniadanie, siada i bez mycia rąk chce jeść, zawsze moja reakcja jest jednakowa, myłaś ręce ? i co? takimi brudnymi łapami będziesz trzymała jedzenie, wstaje i myje. Trzeba przyzwyczaić się do higieny, to nie zabiera wiele czasu, nie wszyscy lubią czysto, dlatego nie od wszystkich pachnie.
Leszek Zieliński 2013-10-17 10:53
Witam, już po raz kolejny, w niektórych raportach zauważam pewne błędy i czasem niedopowiedzenia. Tym razem przypominając sobie zajęcia na bakteriologii, postanowiłem zainterweniować. Okazuje się, że po jednokrotnym umyciu rąk było na pożywce więcej bakterii niż przed ich umyciem, natomiast każde kolejne mycie zmniejszało ilość bakterii. Tak więc zachęcam do mycia rąk co najmniej dwu krotnego!
Alex_13 2014-01-20 11:49
Jak często jest wymieniana woda święcona przy wejściu do kościoła, w której tysiące ludzi zanurza swe ręce, żeby się przeżegnać przed spotkaniem ze swoim bogiem? Podejrzewam, że bakterie na monetach, to pryszczyk przy tej "zupie"...
antyzarazka 2014-04-11 00:16
Ja jestem bardzo ostrożna jeśli chodzi o wszelkie wirusy i zarazki przenoszone na dłoniach. Po części dlatego, że mam w domu noworodka a po części, że już tak mam. Po zakupach, gdy tylko wejdę do domu, dokładnie myję dłonie dettolem dopiero potem robię co chcę zrobić.
Mart 2014-04-16 14:27
Właśnie zaczęłam myśleć ile mam zarazków chociażby na klawiaturze w pracy czy na telefonie. Ble. Mydło antybakteryjne to dobry pomysł.
ania 2014-06-19 13:12
Najgorsze jest to... że dodatkowo do wózków sklepowych, mamy wsadzają dzieci z brudnymi butami. Kiedyś zwróciłam uwagę kasjerce, bo widziała ten stan rzeczy, to odpowiedziała ,że to do niej nie należy zwracać komuś uwagę.
Ela 2014-07-20 09:10
Pieniądze - te są prawdziwym siedliskiem bakterii...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Regularne spożywanie ryb

Regularne spożywanie ryb jest niezbędne dla mózgu, oczu, tętnic, serca i zmniejsza ryzyko raka oraz wielu innych chorób. Niestety,... czytaj więcej

Wirusy: 5 rad, jak zatrzymać oblężenie

Najlepszą obroną przed wirusami jest obrona naturalna. W jaki sposób wzmocnić nasz system obronny,... czytaj więcej

Nowy adiuwant w szczepionkach wrogiem noworodków

Na pewno znasz główny cel stosowania szczepionek: wprowadzenie do organizmu zmodyfikowanych mikrobów, fragmentów ich struktury... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych w celu otrzymywania newsletera (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.