×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Poznaj mity żywieniowe. Pobierz bezpłatny raport: "10 największych kłamstw o odżywianiu"!

Sprawdź:

  • czy Twoje śniadanie rzeczywiście da Ci energię na cały dzień?
  • co pomoże Ci kontrolować apetyt i ograniczyć podjadanie?
  • jaki produkt jest najgorszym sładnikiem współczesnych diet?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Główne zasady medycyny ajurwedyjskiej

Opublikowano dnia: 2020-07-31

Początki, filozofia i kuracje tradycyjnej medycyny indyjskiej

Medycyna ajurwedyjska jest tradycyjną medycyną indyjską.

Liczy 5000 lat, tyle samo, co tradycyjna medycyna chińska. I podobnie jak tradycyjna medycyna chińska, stosowana jest obecnie na wszystkich kontynentach.

Oto wiedza, jaką trzeba mieć, jeśli ktoś proponuje nam masaże, terapie, warsztaty, zioła i suplementy ajurwedyjskie.

Ayur veda= przebieg życia

Przede wszystkim należy wiedzieć, że termin ajurweda nie odnosi się tylko, ani nawet przede wszystkim, do medycyny i zdrowia.

W sanskrycie (sanskryt jest starożytnym językiem Indii, podobnie jak łacina i greka dla nas), ayur veda oznacza „przebieg życia”.

Określa ogół filozoficznych przekonań stanowiących podstawę religii hinduistycznej.

Wszechświat jest zbudowany z pięciu elementów

U podstaw tej filozofii leży stwierdzenie, że wszechświat jest zbudowany z pięciu elementów (żywiołów): powietrza, ognia, wody, ziemi i eteru symbolizującego przestrzeń.

Wszechświat (makrokosmos) jest w harmonii, jeśli wszystkie te elementy są w harmonii: ani za dużo, ani za mało.

Ciało ludzkie (mikrokosmos) jest uważane za miniaturowe odzwierciedlenie wszechświata. Aby być w harmonii, a więc w dobrym zdrowiu psychicznym i fizycznym, pięć elementów w organizmie również musi być w harmonii.

Każda osoba łączy w sobie pięć elementów na swój sposób, co definiuje jej temperament i naturę. Te kombinacje/połączenia podzielone są na trzy główne kategorie zwane doszami (dosha), czyli „humorami”.

Choroby interpretuje się jako zaburzenie równowagi dosz - na przykład, gorączka to zbyt dużo ognia, astma to zbyt mało powietrza. Zaburzenia dosz mogą doprowadzić nawet do całkowitego chaosu, a ostatecznie do śmierci osoby.

Jak pamiętamy, podobnie uważał również Hipokrates, grecki lekarz i ojciec medycyny zachodniej, który dążył do równowagi między elementami/żywiołami. Także medycyna chińska dąży do zharmonizowania przepływów energii.

Nic dziwnego: w czasach Hipokratesa część Indii (obecny Pakistan) podbili Grecy (Aleksander Wielki i jego wojska), którzy wnieśli swoją filozofię, wiedzę i medycynę. Potem, w średniowieczu, została podbita przez Mongołów, którzy rządzili Chinami. Znajdujemy te wpływy w dzisiejszych Indiach.


*****Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami*****

Wiemy, że nasze myśli mogą panować nad emocjami. Ale co się dzieje, kiedy to emocje biorą górę?

W badaniach potwierdzono pozytywny wpływ praktykowania medytacji na połączenia neuronalne i układ odpornościowy.

W najnowszym numerze miesięcznika Naturopatia w praktyce znajdziesz artykuł na temat medytacji mindfulness (uważności). Takie podejście może pomóc nam lepiej wejrzeć we własne wnętrze, uwolnić się z naszych wewnętrznych więzień. Czy jesteś całkowicie wolny? Czas poświęcić ten cenny czas dla siebie

Naturopatia w praktyce to czasopismo, w którym znajdziesz praktyczne porady i sposoby stosowane i sprawdzone przez renomowanych naturopatów, należących do grona najlepszych.

W  numerze sierpniowym miesięcznika Naturopatia w praktyce:

  • Mindfulness, sposób na spokój
  • Znajdź przyczynę i rozwiązanie swojego zmęczenia
  • Wapń: problem oficjalnych zaleceń
  • Jak odnowić skórę dzięki naturopatii

a także:

  • Roślina, dzięki której pozbędziesz się migreny
  • Sposób na nieświeży oddech

Aby zamówić prenumeratę miesięcznika Naturopatia w praktyce kliknij tutaj.

Skorzystaj z naszej wyjątkowej oferty!


Prana: energia życiowa

Chińska medycyna energię życiową nazywa qi. Odpowiednikiem tej energii w medycynie indyjskiej jest prana (oddech, tchnienie życia). Przepływa przez siedemdziesiąt dwa tysiące kanałów, w tym dwanaście meridianów znanych z chińskiej akupunktury.

Energia koncentruje się w siedmiu głównych czakrach (chakra), czyli nieustannie obracających się tarczach rozmieszczonych wzdłuż kręgosłupa.

Masaże olejem wzdłuż kanałów energetycznych pozwalają przywrócić krążenie energii i stymulują punkty marma, w których styka się świadomość z ciałem.

Rola pożywienia

Składniki odżywcze pozwalają budować „tkanki” (dhatu), z których składa się ludzkie ciało. Każda tkanka dostarcza składniki odżywcze kolejnej. Najpierw pożywienie jest przekształcane w osocze (rasa), płyn odżywiający organizm.

Osocze przekształca się w krew, która jest płynem witalnym (rakta). Krew dostarcza składniki odżywcze do mięśni (mamsa). W dalszej kolejności są tkanki tłuszczowe (meda), kości, paznokcie, włosy (asti), szpik kostny, a na końcu komórki jajowe i nasienie (shukra i artav).

Dobre pożywienie sprawia, że ten łańcuch funkcjonuje prawidłowo i zapewnia sprawność fizyczną. W idealnej sytuacji produkuje ojas, czyli „światło”, które zapewnia blask, spokój i dobrą odporność. Można to porównać do aury.

Pożywienie powinno być wegetariańskie, ekologiczne, bazujące na kiełkach, świeżych i suszonych owocach i warzywach, a także produktach mlecznych.

Oprócz jedzenia potrzebny jest dobry sen i czas na kontemplację: na przykład patrzenie na zachód słońca lub ogień świecy, słuchanie świętych pieśni. Kontemplacja może mieć miejsce również podczas wykonywania łagodnych czynności, takich jak praca w ogrodzie lub pływanie.

Stajesz się tym, co widzisz, słyszysz i czujesz

Według medycyny ajurwedyjskiej, człowiek staje się tym, co widzi, słyszy i czuje.

Ciało i umysł są jak gąbki, które wchłaniają zarówno dobre, jak i złe rzeczy z naszego otoczenia.

Dlatego tak ważne jest, aby osoba chora przebywała w harmonijnym miejscu. Dużą uwagę poświęca się pięknu i równowadze otaczających ją kolorów, tkanin, mebli, dzieł sztuki i przedmiotów związanych z religią. Zapachom, którymi oddycha i dźwiękom, które słyszy.

Istnieje szczególna muzyka, Gandharva Veda, uważana za „balsam dla serca i zdrowia”. Niektórych utworów tej muzyki, zwanych raga, można słuchać o każdej porze dnia, inne są powiązane są z różnymi cyklami dnia [1].

Podtrzymać ogień

Ogień trawienny pozwala „strawić” negatywne emocje.

Rozbudzać ten ogień pozwalają pewne nawyki: niejedzenie w nocy, leżenie po posiłku na lewym boku przez dwadzieścia minut, picie na czczo jednej szklanki wody, która stała przez całą noc w naczyniu wykonanym z czystej miedzi, jedzenie plastrów świeżego imbiru z dodatkiem limonki i soli kamiennej, masaż przez pięć do trzydziestu minut.

Kuracje ajurwedyjskie

Medycyna ajurwedyjska polega na przywracaniu równowagi: wykorzystuje ciepło, zimno, suchość, wilgotność, światło, ciemność, oddech lub spokój, zawsze po to, aby kompensować nadmiary lub niedobory.

Oto cztery główne etapy leczenia ajurwedyjskiego:

  • detoksykacja (shodan): oczyszczanie organizmu, aby pozbyć się toksyn. „Odpady” (mala) pochodzące z naszego pożywienia nie są ograniczone tylko do moczu, kału i potu, ale powinny mieć możliwość wydostania się przez wszystkie otwory, w tym przez usta, uszy i oczy. Kichanie, ziewanie, płacz... niczego nie należy tłumić;
  • łagodzenie (shaman): przywrócenie równowagi wszystkich dosz za pomocą masażu ciepłym olejem sezamowym, ćwiczeń oddechowych, postu, gimnastyki i medytacji (jogi), śpiewu i muzyki;
  • odmładzanie (rasayana): wzmacnianie organizmu poprzez żywność, zioła, składniki mineralne, post, gimnastykę i medytację (jogę);
  • uzdrawianie umysłu (satvajaya): prowadzenie przepływów energii w ciele, uwalnianie myśli, aby osiągnąć duchowy wzrost.

Ten ostatni punkt (rozwój duchowy) wykracza poza zakres naszego newslettera skupiającego się na zdrowiu i medycynie.

Aby wzrastać duchowo, według ajurwedy potrzebne są mantry (święte inkantacje), jantry (mistyczne diagramy lub rysunki) i tantry (hinduistyczne doktryny i rytuały).

Wniosek

Z powyższych informacji widzimy, że nie wystarczy zastosować jedno ajurwedyjskie zioło, jedną kurację, ani nawet masaż całego ciała olejem sezamowym.

Ajurwedyjskie podejście do zdrowia stanowi całość, którą niełatwo zastosować w zachodnim, aktywnym życiu.

Jeśli ktoś chce wdrożyć leczenie przewlekłej choroby według zasad medycyny ajurwedyjskiej, warto, aby pojechał do Indii, gdzie wejdzie w zupełnie nowy rytm życia. Trzeba jednak wiedzieć, że taki wyjazd może „wywrócić życie do góry nogami”.

Obecnie mówi się o tzw. „syndromie indyjskim”, schorzeniu dotykającym osoby, które przyjechały do Indii i doznały tak wielkiego szoku, że popadły w lęk, panikę lub rodzaj osłupienia. Psychiatra Régis Airault, który od dawna pracuje w Konsulacie Francji w Bombaju, opisuje w swojej książce (Les Fous de l'Inde), że zgłosiło się do niego już kilkaset Francuzów doświadczających tego zaburzenia!

 „Kilka tygodni po przyjeździe, u niektórych turystów mogą się pojawić objawy paniki, halucynacje lub urojenia psychotyczne. Jak twierdzi psychiatra, doświadczają prawdziwej depersonalizacji, którą nazywa „indyjskim wyzwaniem”. U tych podróżnych zaczyna się od gubienia pieniędzy i swoich rzeczy, potem zapominają swojego imienia, swojej tożsamości. Wchodzą w stan, który można nazwać błąkaniem się, albo doświadczają poczucia dzikiej ekstazy... Ponieważ Indie, kraj tysięcy świątyń i aszramów, budzą mistyczny pęd nawet u największych racjonalistów” [2]

Mam nadzieję, że nikogo zbytnio nie wystraszyłem i nikt nie będzie rezygnować z chęci wypróbowania terapii ajurwedyjskich. Wolę jednak ostrzec: wszystkie wyżej wymienione metody mogą się wydawać ciekawe, ale też mogą człowiekiem naprawdę wstrząsnąć, a konsekwencje trudno przewidzieć.

Zdrowia życzę,

Jean-Marc Dupuis

[1] https://la-voie-de-l-ayurveda.com/la-musique-un-baume-pour-le-coeur-et-la-sante/
[2] https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Pratiques-spirituelles/Articles-et-Dossiers/Mefiez-vous-du-syndrome-de-l-Inde

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Zakazana medycyna: alchemia

W popularnym rozumieniu alchemia to rodzaj magii polegającej na zamianie ołowiu w złoto. Ale to mocno ograniczające: alchemicy poszukiwali... czytaj więcej

Skuteczne strategie przetrwania menopauzy

Na wstępie zaznaczam, że menopauza nie jest chorobą, nie wymaga zatem leczenia. Menopauza to zatrzymanie cyklu miesiączkowego, u większości... czytaj więcej

Trzy złe rady Twojego kardiologa. Tragiczna śmierć ojca Asteriksa

René Goscinny, ojciec Asteriksa, miał 51 lat, kiedy wybrał się na rutynowy bilans do kardiologa. Nigdy nic nie wiadomo, powiedział do... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.