×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Poznaj mity żywieniowe. Pobierz bezpłatny raport: "10 największych kłamstw o odżywianiu"!

Sprawdź:

  • czy Twoje śniadanie rzeczywiście da Ci energię na cały dzień?
  • co pomoże Ci kontrolować apetyt i ograniczyć podjadanie?
  • jaki produkt jest najgorszym sładnikiem współczesnych diet?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Główne zasady medycyny ajurwedyjskiej

Opublikowano dnia: 2020-07-31

Początki, filozofia i kuracje tradycyjnej medycyny indyjskiej

Medycyna ajurwedyjska jest tradycyjną medycyną indyjską.

Liczy 5000 lat, tyle samo, co tradycyjna medycyna chińska. I podobnie jak tradycyjna medycyna chińska, stosowana jest obecnie na wszystkich kontynentach.

Oto wiedza, jaką trzeba mieć, jeśli ktoś proponuje nam masaże, terapie, warsztaty, zioła i suplementy ajurwedyjskie.

Ayur veda= przebieg życia

Przede wszystkim należy wiedzieć, że termin ajurweda nie odnosi się tylko, ani nawet przede wszystkim, do medycyny i zdrowia.

W sanskrycie (sanskryt jest starożytnym językiem Indii, podobnie jak łacina i greka dla nas), ayur veda oznacza „przebieg życia”.

Określa ogół filozoficznych przekonań stanowiących podstawę religii hinduistycznej.

Wszechświat jest zbudowany z pięciu elementów

U podstaw tej filozofii leży stwierdzenie, że wszechświat jest zbudowany z pięciu elementów (żywiołów): powietrza, ognia, wody, ziemi i eteru symbolizującego przestrzeń.

Wszechświat (makrokosmos) jest w harmonii, jeśli wszystkie te elementy są w harmonii: ani za dużo, ani za mało.

Ciało ludzkie (mikrokosmos) jest uważane za miniaturowe odzwierciedlenie wszechświata. Aby być w harmonii, a więc w dobrym zdrowiu psychicznym i fizycznym, pięć elementów w organizmie również musi być w harmonii.

Każda osoba łączy w sobie pięć elementów na swój sposób, co definiuje jej temperament i naturę. Te kombinacje/połączenia podzielone są na trzy główne kategorie zwane doszami (dosha), czyli „humorami”.

Choroby interpretuje się jako zaburzenie równowagi dosz - na przykład, gorączka to zbyt dużo ognia, astma to zbyt mało powietrza. Zaburzenia dosz mogą doprowadzić nawet do całkowitego chaosu, a ostatecznie do śmierci osoby.

Jak pamiętamy, podobnie uważał również Hipokrates, grecki lekarz i ojciec medycyny zachodniej, który dążył do równowagi między elementami/żywiołami. Także medycyna chińska dąży do zharmonizowania przepływów energii.

Nic dziwnego: w czasach Hipokratesa część Indii (obecny Pakistan) podbili Grecy (Aleksander Wielki i jego wojska), którzy wnieśli swoją filozofię, wiedzę i medycynę. Potem, w średniowieczu, została podbita przez Mongołów, którzy rządzili Chinami. Znajdujemy te wpływy w dzisiejszych Indiach.


*****Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami*****

Wiemy, że nasze myśli mogą panować nad emocjami. Ale co się dzieje, kiedy to emocje biorą górę?

W badaniach potwierdzono pozytywny wpływ praktykowania medytacji na połączenia neuronalne i układ odpornościowy.

W najnowszym numerze miesięcznika Naturopatia w praktyce znajdziesz artykuł na temat medytacji mindfulness (uważności). Takie podejście może pomóc nam lepiej wejrzeć we własne wnętrze, uwolnić się z naszych wewnętrznych więzień. Czy jesteś całkowicie wolny? Czas poświęcić ten cenny czas dla siebie

Naturopatia w praktyce to czasopismo, w którym znajdziesz praktyczne porady i sposoby stosowane i sprawdzone przez renomowanych naturopatów, należących do grona najlepszych.

W  numerze sierpniowym miesięcznika Naturopatia w praktyce:

  • Mindfulness, sposób na spokój
  • Znajdź przyczynę i rozwiązanie swojego zmęczenia
  • Wapń: problem oficjalnych zaleceń
  • Jak odnowić skórę dzięki naturopatii

a także:

  • Roślina, dzięki której pozbędziesz się migreny
  • Sposób na nieświeży oddech

Aby zamówić prenumeratę miesięcznika Naturopatia w praktyce kliknij tutaj.

Skorzystaj z naszej wyjątkowej oferty!


Prana: energia życiowa

Chińska medycyna energię życiową nazywa qi. Odpowiednikiem tej energii w medycynie indyjskiej jest prana (oddech, tchnienie życia). Przepływa przez siedemdziesiąt dwa tysiące kanałów, w tym dwanaście meridianów znanych z chińskiej akupunktury.

Energia koncentruje się w siedmiu głównych czakrach (chakra), czyli nieustannie obracających się tarczach rozmieszczonych wzdłuż kręgosłupa.

Masaże olejem wzdłuż kanałów energetycznych pozwalają przywrócić krążenie energii i stymulują punkty marma, w których styka się świadomość z ciałem.

Rola pożywienia

Składniki odżywcze pozwalają budować „tkanki” (dhatu), z których składa się ludzkie ciało. Każda tkanka dostarcza składniki odżywcze kolejnej. Najpierw pożywienie jest przekształcane w osocze (rasa), płyn odżywiający organizm.

Osocze przekształca się w krew, która jest płynem witalnym (rakta). Krew dostarcza składniki odżywcze do mięśni (mamsa). W dalszej kolejności są tkanki tłuszczowe (meda), kości, paznokcie, włosy (asti), szpik kostny, a na końcu komórki jajowe i nasienie (shukra i artav).

Dobre pożywienie sprawia, że ten łańcuch funkcjonuje prawidłowo i zapewnia sprawność fizyczną. W idealnej sytuacji produkuje ojas, czyli „światło”, które zapewnia blask, spokój i dobrą odporność. Można to porównać do aury.

Pożywienie powinno być wegetariańskie, ekologiczne, bazujące na kiełkach, świeżych i suszonych owocach i warzywach, a także produktach mlecznych.

Oprócz jedzenia potrzebny jest dobry sen i czas na kontemplację: na przykład patrzenie na zachód słońca lub ogień świecy, słuchanie świętych pieśni. Kontemplacja może mieć miejsce również podczas wykonywania łagodnych czynności, takich jak praca w ogrodzie lub pływanie.

Stajesz się tym, co widzisz, słyszysz i czujesz

Według medycyny ajurwedyjskiej, człowiek staje się tym, co widzi, słyszy i czuje.

Ciało i umysł są jak gąbki, które wchłaniają zarówno dobre, jak i złe rzeczy z naszego otoczenia.

Dlatego tak ważne jest, aby osoba chora przebywała w harmonijnym miejscu. Dużą uwagę poświęca się pięknu i równowadze otaczających ją kolorów, tkanin, mebli, dzieł sztuki i przedmiotów związanych z religią. Zapachom, którymi oddycha i dźwiękom, które słyszy.

Istnieje szczególna muzyka, Gandharva Veda, uważana za „balsam dla serca i zdrowia”. Niektórych utworów tej muzyki, zwanych raga, można słuchać o każdej porze dnia, inne są powiązane są z różnymi cyklami dnia [1].

Podtrzymać ogień

Ogień trawienny pozwala „strawić” negatywne emocje.

Rozbudzać ten ogień pozwalają pewne nawyki: niejedzenie w nocy, leżenie po posiłku na lewym boku przez dwadzieścia minut, picie na czczo jednej szklanki wody, która stała przez całą noc w naczyniu wykonanym z czystej miedzi, jedzenie plastrów świeżego imbiru z dodatkiem limonki i soli kamiennej, masaż przez pięć do trzydziestu minut.

Kuracje ajurwedyjskie

Medycyna ajurwedyjska polega na przywracaniu równowagi: wykorzystuje ciepło, zimno, suchość, wilgotność, światło, ciemność, oddech lub spokój, zawsze po to, aby kompensować nadmiary lub niedobory.

Oto cztery główne etapy leczenia ajurwedyjskiego:

  • detoksykacja (shodan): oczyszczanie organizmu, aby pozbyć się toksyn. „Odpady” (mala) pochodzące z naszego pożywienia nie są ograniczone tylko do moczu, kału i potu, ale powinny mieć możliwość wydostania się przez wszystkie otwory, w tym przez usta, uszy i oczy. Kichanie, ziewanie, płacz... niczego nie należy tłumić;
  • łagodzenie (shaman): przywrócenie równowagi wszystkich dosz za pomocą masażu ciepłym olejem sezamowym, ćwiczeń oddechowych, postu, gimnastyki i medytacji (jogi), śpiewu i muzyki;
  • odmładzanie (rasayana): wzmacnianie organizmu poprzez żywność, zioła, składniki mineralne, post, gimnastykę i medytację (jogę);
  • uzdrawianie umysłu (satvajaya): prowadzenie przepływów energii w ciele, uwalnianie myśli, aby osiągnąć duchowy wzrost.

Ten ostatni punkt (rozwój duchowy) wykracza poza zakres naszego newslettera skupiającego się na zdrowiu i medycynie.

Aby wzrastać duchowo, według ajurwedy potrzebne są mantry (święte inkantacje), jantry (mistyczne diagramy lub rysunki) i tantry (hinduistyczne doktryny i rytuały).

Wniosek

Z powyższych informacji widzimy, że nie wystarczy zastosować jedno ajurwedyjskie zioło, jedną kurację, ani nawet masaż całego ciała olejem sezamowym.

Ajurwedyjskie podejście do zdrowia stanowi całość, którą niełatwo zastosować w zachodnim, aktywnym życiu.

Jeśli ktoś chce wdrożyć leczenie przewlekłej choroby według zasad medycyny ajurwedyjskiej, warto, aby pojechał do Indii, gdzie wejdzie w zupełnie nowy rytm życia. Trzeba jednak wiedzieć, że taki wyjazd może „wywrócić życie do góry nogami”.

Obecnie mówi się o tzw. „syndromie indyjskim”, schorzeniu dotykającym osoby, które przyjechały do Indii i doznały tak wielkiego szoku, że popadły w lęk, panikę lub rodzaj osłupienia. Psychiatra Régis Airault, który od dawna pracuje w Konsulacie Francji w Bombaju, opisuje w swojej książce (Les Fous de l'Inde), że zgłosiło się do niego już kilkaset Francuzów doświadczających tego zaburzenia!

 „Kilka tygodni po przyjeździe, u niektórych turystów mogą się pojawić objawy paniki, halucynacje lub urojenia psychotyczne. Jak twierdzi psychiatra, doświadczają prawdziwej depersonalizacji, którą nazywa „indyjskim wyzwaniem”. U tych podróżnych zaczyna się od gubienia pieniędzy i swoich rzeczy, potem zapominają swojego imienia, swojej tożsamości. Wchodzą w stan, który można nazwać błąkaniem się, albo doświadczają poczucia dzikiej ekstazy... Ponieważ Indie, kraj tysięcy świątyń i aszramów, budzą mistyczny pęd nawet u największych racjonalistów” [2]

Mam nadzieję, że nikogo zbytnio nie wystraszyłem i nikt nie będzie rezygnować z chęci wypróbowania terapii ajurwedyjskich. Wolę jednak ostrzec: wszystkie wyżej wymienione metody mogą się wydawać ciekawe, ale też mogą człowiekiem naprawdę wstrząsnąć, a konsekwencje trudno przewidzieć.

Zdrowia życzę,

Jean-Marc Dupuis

[1] https://la-voie-de-l-ayurveda.com/la-musique-un-baume-pour-le-coeur-et-la-sante/
[2] https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Pratiques-spirituelles/Articles-et-Dossiers/Mefiez-vous-du-syndrome-de-l-Inde

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Jak spano przed stu laty?

Dziś trudno sobie wyobrazić życie naszych przodków przed stu laty. Większość nie używała jeszcze elektryczności. W jaki... czytaj więcej

Flora jelitowa: Twój wewnętrzny ogród

100 000 miliardów przyjaciół w Twoich jelitach Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że... czytaj więcej

Koniecznie przeczytaj przed angioplastyką

Dzisiejszy newsletter napisał Eric Müller, dziennikarz naukowy, który odkryje przed Tobą niekontrolowane nadużycia związane z... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.