Po raz pierwszy afta pojawiła mi się w wieku ośmiu czy dziewięciu lat.

Pamiętam, że mama chodziła wtedy na kurs wieczorowy, dlatego zajmował się nami tato, co oznaczało, że jedliśmy paluszki rybne Kapitana Iglo z frytkami i keczupem. (Była to jedna z niewielu potraw, którą potrafił „przygotować”).

Ugryzłem pierwszą posoloną frytkę, z całą pewnością starannie umaczaną w keczupie, i poczułem piekący ból w ustach.

Prawda, nie był to najsilniejszy ból, jakiego doznałem. Do dziś wspominam na przykład chwilę, kiedy włożyłem palec do wrzącego karmelu. Mimo to ten nowy ból był na tyle nieprzyjemny, że zepsuł mi przyjemność posiłków, ponieważ w ciągu kilku dni nie mogłem jeść nic słonego ani kwaśnego.

Wiadomo też nie od dziś, że, jeżeli afty pojawią się w nieodpowiednich miejscach, mogą znacząco utrudnić mówienie, gryzienie, a nawet prawidłowe połykanie.

Niestety, dopiero wiele lat później odkryłem, że istnieje skuteczna metoda ich zwalczania.

Afty: „Cześć, to ja, Twoje ciało i chcę z Tobą pogadać!”

Afty to niewielkie owrzodzenia tworzące się na błonie śluzowej jamy ustnej.

Pojawiają się wtedy, gdy błona śluzowa pęka i nie zasklepia się, tworząc ranę.

Jak łatwo się domyślić, powstawanie wrzodów nie jest czymś prawidłowym. Kiedy Twoja skóra jest dobrze odżywiona, a komórki zdrowe, ranki same się nie pojawiają. A jeśli przypadkowo przetniesz lub przekłujesz skórę, szybko się goją.

Jeśli więc pojawia się afta, oznacza to problem na poziomie komórkowym.

Układ odpornościowy może być osłabiony przez:

• stres, wstrząs emocjonalny,
• niewłaściwą dietę (niedobór witaminy B12, folianów, żelaza lub cynku),
• niewłaściwy tryb życia, przemęczenie spowodowane brakiem snu lub przepracowaniem.

Afty wywołują także leki i zabiegi medyczne osłabiające układ odpornościowy: antybiotyki, radioterapie i chemioterapia, leki immunosupresyjne. Chorzy na AIDS, których układ odpornościowy jest znacznie osłabiony, często mają afty.

Afta to sposób Twojego organizmu na przesłanie Ci sygnału, że coś jest nie tak i uniemożliwienie zignorowania go: Cierpię, jestem słaby, czegoś mi brakuje, zajmij się mną.

Jest to okazja ku temu, aby się zatrzymać, zastanowić, a także podjąć odpowiednie środki w celu znalezienia przyczyny problemu i jego rozwiązania.

Czynniki przyczyniające się do powstawania aft

Kiedy Twój organizm jest osłabiony, wystarczy zjeść coś, co podrażni lub zadraśnie skórę, aby na dziąsłach lub wewnętrznej stronie policzka powstało owrzodzenie (afta).

Mogą to być pikantne i lekko słone sery, orzechy, czekolada, pomidory. Zwłaszcza pomidory mają szczególną zdolność do zaogniania ran.

Oczywiście trzeba będzie unikać takich potraw, bo ich jedzenie sprawi ból. Ale pamiętaj również, że Twoja jama ustna jest przystosowana do ich jedzenia i że nie są one główną przyczyną powstawania aft.

Dlatego przede wszystkim staraj się złagodzić stan zapalny organizmu:

• stosuj kwasy omega-3,
• zmniejsz spożycie cukrów i gotowanych tłuszczów roślinnych,
• wzmocnij układ odpornościowy probiotykami,
• jedz świeże, ekologiczne i sezonowe produkty, a w szczególności kolorowe warzywa,

a także, przestrzegaj porad żywieniowych i wskazówek dotyczących trybu życia przekazywanych przez Pocztę Zdrowia.

Jak złagodzić ból związany z aftami?

Podczas oczekiwania na zmiany spowodowane innym trybem życia możesz sięgnąć po różne sposoby zmniejszenia dyskomfortu spowodowanego aftami.

Istnieją dwie przeciwstawne szkoły.

• Pierwsza zaleca celowe zadanie sobie bólu, który osłabi ten pierwotny (lub sprawi, że wyda się on słabnąć).

Oczywiście może to wydawać się dziwaczne, ale tak często bywa z bólem w obrębie jamy ustnej; właśnie to naturalnie robimy, gdy naciskamy bolące miejsce, aby poczuć się lepiej.

Niektóre osoby nakładają szczyptę soli na aftę i liczą do stu przed jej wypluciem. Sól powoduje bardzo silny ból, ale wyzwala również endorfiny, które mają działanie przeciwbólowe. Ponadto wiąże znajdującą się w ranie wodę, przyczyniając się do zmniejszenia obrzęku, który może być bardzo szkodliwy i prowadzić na przykład do martwicy.

Podobny efekt można także uzyskać, nakładając na ranę ostrą paprykę. Trzeba do tego oczywiście pewnej odwagi, ale doświadczenie mówi, że warto spróbować.

• Druga szkoła zaleca z kolei maksymalne łagodzenie bólu: płukanie jamy ustnej naparem z szałwii lub rumianku.

Następnie na aftę można nałożyć łagodzący żel aloesowy, olejek z ogórecznika czy glinkę.

Komisja E (niemiecka komisja naukowa oceniająca produkty roślinne) zaleca płukanie jamy ustnej mirrą, która leczy stany zapalne jamy ustnej i błony śluzowej przełyku. Wlej 4 ml nalewki z mirry do szklanki wody i płucz jamę ustną kilka razy w ciągu dnia.

Pośrednim sposobem jest żucie kulek propolisu (rodzaju wosku wytwarzanego przez pszczoły). Propolis również trochę piecze, ale ma także silne działanie przeciwbólowe.

Znane sposoby

Afty są typowym przykładem problemów ze zdrowiem, na które każda rodzina ma „swoje” sposoby, sprawdzone od wielu pokoleń.

Jeżeli tak jest w Twoim przypadku i zechcesz podzielić się z Czytelnikami Poczty Zdrowia sprawdzonymi domowymi sposobami na afty, proszę dodaj komentarz tutaj.

Dziękując za pomoc, zdrowia życzę,
Jean-Marc Dupuis

PS Jeśli myślisz, że te informacje mogą zainteresować kogoś znajomego, śmiało mu je prześlij. A jeśli jeszcze nie jesteś prenumeratorem Poczty Zdrowia, a również chciałbyś otrzymywać ten newsletter bezpłatnie, możesz podać swój adres e-mail tutaj.

Jak powstrzymać starzenie się szyi?

Początkowo, aby spowolnić starzenie szyi, wystarczy spożywać większą ilość pokarmów bogatych w białko, regularnie napinać i rozluźniać te obszary oraz stosować kremy przeciwzmarszczkowe. Jednak po 45. roku życia metody te mogą okazać się niewystarczająco skuteczne. Dlaczego?

Z wiekiem poziom hormonów znacznie spada, przez co skóra i mięśnie szyi stają się niewrażliwe na zabiegi ujędrniające. Taki ogólny spadek poziomu hormonów zmniejsza wchłanianie substancji odżywczych przez jelita oraz komórki docelowe, co oznacza słabsze przyswajanie witamin, mikroelementów i aminokwasów – słowem tego, co niezbędne do utrzymania jędrności i dobrej kondycji skóry i mięśni szyi.

Na szczęście na pomoc przyjdą Ci wówczas miejscowe kuracje hormonami i mikroelementami, które mogą skutecznie zregenerować Twoją szyję. O tym, jakie to kuracje, przeczytasz w najnowszym wydaniu miesięcznika Zdrowie, Witalność i Długowieczność. Terapie młodości dra Thierry’ego Hertoghe’a.

Jeszcze tylko do tego niedzieli, zapisując się na prenumeratę tego miesięcznika, otrzymasz aż 115,20 zł wyjątkowego rabatu oraz 2 prezenty. Przejdź tutaj

Uwaga: osoby po 50. roku życia otrzymają jeszcze więcej, bo aż 60% zniżki od ceny rocznej prenumeraty. Aby skorzystać z tej możliwości, kliknij tutaj