×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Poznaj mity żywieniowe. Pobierz bezpłatny raport: "10 największych kłamstw o odżywianiu"!

Sprawdź:

  • czy Twoje śniadanie rzeczywiście da Ci energię na cały dzień?
  • co pomoże Ci kontrolować apetyt i ograniczyć podjadanie?
  • jaki produkt jest najgorszym sładnikiem współczesnych diet?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Wegańska dieta Daniela

Opublikowano dnia: 2020-02-28

Dieta wegańska ma co najmniej 2500 lat (niewątpliwie o wiele więcej)

Dieta wegańska (bez produktów pochodzenia zwierzęcego) jest dobra dla zdrowia, ułatwia przyjaźń między osobami i między narodami, chroni ludzkość oraz całe życie na Ziemi, a także może położyć kres wojnom.

Ta idea, którą obserwujemy w społeczeństwie XXI wieku jako widoczną reakcję na konsumpcjonizm, nie jest jednak niczym nowym.

Niewątpliwie „od zarania dziejów”

Informacje o tej idei, wraz z bardzo precyzyjnymi zaleceniami, odnajdujemy już w tekstach sprzed 2500 lat.

Można je znaleźć w Księdze Daniela, czyli prorockich pismach hebrajskich i babilońskich.

Te pisma są bardzo stare, jednak dieta wegańska jest prawdopodobnie jeszcze starsza.

Historie, które spisywano na papierze w tamtej epoce, należały do najważniejszych spośród historii przekazywanych ustnie.

Tradycje przekazywane ustnie z pokolenia na pokolenie mogą sięgać tysięcy lat wstecz. Szczerze mówiąc, mogą sięgać czasów tak odległych,  że zatarły się już wszelkie wspomnienia i ślady ich pochodzenia.

Obecni historycy uważają, że wiele opowiadań i mitów napisanych w tamtym okresie istniało w rzeczywistości od kilkudziesięciu tysięcy lat. A może nawet setek tysięcy lat. Od zarania dziejów…

Pierwsze badanie naukowe, w którym porównano diety

Historię Daniela warto przytoczyć zwłaszcza dlatego, że zawiera pierwsze naukowe badanie, w którym porównano diety: dietę wegańską z dietą bogatą w mięso.

Wedle wspomnianej Księgi, Daniel pochodził z rodu królewskiego, a jego kraj (Królestwo Judy) został zniszczony przez obcego króla imieniem Nabuchodonozor. Cała ludność została deportowana do Babilonu, stolicy pod panowaniem Nabuchodonozora, i wzięta w niewolę.

Daniel i jego przyjaciele, jako dobrze urodzeni, mieli „przywilej” trafić na dwór królewski, aby służyć królowi.

Zostali zaproszeni do królewskiego stołu, jednak odmówili wypróbowania wszystkich potraw (mięso, wino, ryby, itp.). Zażądali wyłącznie diety wegańskiej, bazującej na warzywach i wodzie.

Było to pierwsze badanie „naukowe”, w którym porównano dietę wegańską ze zwykłym sposobem odżywiania. Na efekty nie trzeba było długo czekać.

Po zaledwie dziesięciu dniach, Daniel i jego przyjaciele wyglądali na wyraźniej zdrowszych niż pozostali. Co więcej, stali się również mądrzejsi i inteligentniejsi. Do tego stopnia, że Nabuchodonozor stwierdził, iż są dziesięć razy lepsi od wszystkich magów i wróżbitów w całym jego królestwie.

Nieco później (w 3 rozdziale Księgi), Daniel wyjaśnia, że najlepiej wydłużyć taką dietę do 21 dni.

Wegańska dieta Daniela w dzisiejszych czasach

Stąd właśnie wzięła się „dieta Daniela”, nazywana także „postem Daniela”, promowana obecnie na wielu stronach internetowych z dziedziny fitness.

Polega na tym, aby przez 21 dni nie jeść żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, nawet miodu i produktów mlecznych.

Jest to forma „oczyszczonej diety wegańskiej”, do stosowania przez krótki okres, a nie przez całe życie. „Oczyszczona”, ponieważ nie wolno w niej jeść produktów, które pozornie są wegańskie, np. cukru.

Według aktualnych badań, użyty w Księdze termin „warzywo” oznaczał „wszelką żywność pochodzącą z nasion”.

W diecie wegańskiej dozwolone są także owoce, orzechy, zboża, nasiona, rośliny strączkowe.

Warzywa

Jeśli chodzi o warzywa, wszystkie są dozwolone, Zarówno warzywa zielone, korzeniowe i bulwiaste, takie jak ziemniaki lub salsefia.

Zboża

Z tekstu wynika, że można jeść zboża. Ale oczywiście w tamtej epoce były to zboża ekologiczne i nierafinowane.

Chleb może zawierać zakwas lub nie, w zależności od upodobania. Nie powinien jednak zawierać dodatków ani konserwantów.

Jakie białka?

W związku z tym, że dieta Daniela nie przewiduje żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, nawet mleka i jajek, rekompensatą są białka roślinne: fasola, soczewica, ciecierzyca, bób, orzechy, nasiona, komosa ryżowa, tofu.

Najlepiej łączyć rośliny strączkowe i zboża: np. hummus plus pita, masło migdałowe na chlebie pełnoziarnistym.

Dieta Daniela, mimo orientalnego pochodzenia, nie zezwala na herbatę ani kawę. Dopuszczalne są za to soki warzywne i owocowe. W niedawno przeprowadzonym badaniu naukowym na temat tej diety, opublikowanym w „Lipids in Health and Disease”, pozwolono uczestnikom pić kawę bezkofeinową, herbatę bez teiny oraz herbatki ziołowe.

Cukierki, ciasta i inne słodycze

Nie są dozwolone. Nawet jeśli zostały przygotowane z miodu, syropu klonowego, syropu z agawy, cukru brązowego lub nierafinowanego. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, zjedz owoce, zwłaszcza suszone: morele, winogrona, śliwki, itd.

Uwaga: suszone owoce zawierają w sobie dużo cukru, dlatego są bardzo kaloryczne.

Dodatki

Częścią diety Daniela są oleje i tłuszcze roślinne: oliwa z oliwek, olej z orzechów włoskich, olej rzepakowy, sezamowy, z awokado.

Po dodaniu do nich octu, który również jest dozwolony (w occie cały alkohol przekształca się w kwas octowy), oraz aromatycznych ziół, można przygotowywać różnorodne sosy stanowiące dodatki do warzyw.

Efekty

Zastosowanie diety Daniela obniża poziom lipidów we krwi i zmniejsza stan zapalny w organizmie [1].

W badaniu, w którym dieta stosowana była przez 40 dni, wykazano u uczestników znaczną poprawę ogólnego samopoczucia, witalności, nastroju i zdolności fizycznych [2].

Przy dłuższym stosowaniu tej diety konieczna jest suplementacja witaminy B12 (kobalaminy), która występuje wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego.

Zdrowia życzę,

Jean Marc Dupuis

Ogłoszenie 

Wczoraj ropoczął się Wielki Post. Jeśli jest to dla Ciebie wyjątkowo ważny okres w roku warto zastosować opisany wyżej post Daniela.

Możesz również skorzystać z naturalnego i skutecznego protokołu:

Oczyszczanie organizmu

który dodatkowo wspomoże pracę Twojej wątroby i pozwoli uwolnić Cię od toksyn.


Jest to ważne, szczególnie jeśli:

  • ciągle czujesz się zmęczony, 
  • masz kłopoty z koncentracją, 
  • często boli Cię głowa,
  • masz cellulit, alergie lub kłopoty z cerą,
  • dokuczają Ci zaparcia, wzdęcia albo inne problemy trawienne…

– to poniższe zaproszenie może być dla Ciebie niezwykłą szansą!


Jeśli zauważyłeś u siebie powyższe dolegliwości, to wiedz, że sygnalizują one najprawdopodobniej nagromadzenie toksyn w Twoim organizmie. 

Dlatego, to właśnie teraz jest najlepszy moment, aby się ich pozbyć, gdyż w dłuższym okresie są przyczyną wielu groźnych chorób, takich jak: zawał, udar, choroba Alzheimera, rak.

Jeśli chcesz (na dobre!) pozbyć się TOKSYN ze swojego organizmu

Skorzystaj z 28-dniowego programu on-line „Zdrowo - bez toksyn. Holistyczne oczyszczanie ciała i umysłu"

-----

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3729546/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872232/

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Czy zgadzać się na zastrzyki do oka Avastinem?

Władze francuskie zatwierdziły refundację zastrzyków do leczenia zwyrodnienia plamki żółtej (AMD) z Avastinu – preparatu... czytaj więcej

Buzdyganek – cudowny suplement dla mężczyzn?

Newsletter o buzdyganku przygotował Eric Müller, dziennikarz naukowy, który przedstawia całą prawdę na temat najbardziej znanego... czytaj więcej

Lekarz przyszłości

Lekarz przyszłości nie będzie dawał leków, lecz poinstruuje swojego pacjenta w kwestii odpowiedniego stylu życia, diety oraz przyczyn... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.