×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Poznaj mity żywieniowe. Pobierz bezpłatny raport: "10 największych kłamstw o odżywianiu"!

Sprawdź:

  • czy Twoje śniadanie rzeczywiście da Ci energię na cały dzień?
  • co pomoże Ci kontrolować apetyt i ograniczyć podjadanie?
  • jaki produkt jest najgorszym sładnikiem współczesnych diet?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Zadziwiający sposób na lepsze samopoczucie (cz. 1)

Opublikowano dnia: 2016-05-19

W moim domu obywam się bez telewizora, jednak kiedyś zdałem sobie sprawę, że marzę o wysokiej klasy wieży hi-fi. Odtwarzacz CD, wzmacniacz, dwa głośniki kolumnowe – wszystko to razem kosztowało mnóstwo pieniędzy, mimo zniżek, które udało mi się wynegocjować.

Wydałem niemało na wieżę hi-fi, ale przecież oszczędzałem na nią od lat. Tak naprawdę muzyka stanowi główny element mojego życia. Wybieranie właściwej muzyki i słuchanie jej w odpowiednich warunkach pozwala leczyć wiele problemów zdrowotnych, wieść spokojniejsze życie, mieć więcej energii i bardziej pozytywne nastawienie wobec ludzi wokół, podejmować właściwe decyzje, a nawet wspomagać inteligencję!

******************************************

Aż w 80% Twój stan zdrowia zależy od...

sposobu Twojego odżywania, tego, jak sypiasz, poziomu Twojego stresu oraz od stanu środowiska, w którym żyjesz

90% nowotworów bezpośrednio wiąże się z trybem życia: nieodpowiednim odżywianiem, paleniem tytoniu, brakiem ruchu i zanieczyszczeniem środowiska!

Nieodpowiednia dieta ma wpływ na powstawanie nowotworów, cukrzycy typu 2, osteoporozy, chorób serca czy nawet zwyrodnieniowego zapalenia stawów (artroza)!

Jak w naturalny sposób skutecznie walczyć z chorobami wynikającymi ze złego stylu życia - przeczytasz w Kronikach Poczty Zdrowia

W trzech tomach zebrano najważniejsze artykuły Jeana-Marca Dupuis, publikowane w newsletterze Poczta Zdrowia. Aby zyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

******************************************

Muzyka, która leczy

Badania potwierdzają, że muzykoterapia pozwala:

1) leczyć niektóre zaburzenia psychiczne. Niektóre rodzaje muzyki łagodzą ataki paniki, bezsenność, depresję, autyzm, schizofrenię oraz poprawiają nastrój1;

2) leczyć problemy natury fizycznej. Niektóre rodzaje muzyki są w stanie poprawić jakość życia osób cierpiących na chorobę Parkinsona, łagodzić ból, zwiększyć wydolność fizyczną, hamować pooperacyjne nudności i wymioty, złagodzić objawy stwardnienia rozsianego, poprawić stan osób cierpiących na choroby serca i mukowiscydozę2;

3) poprawiać inteligencję. Naukowcy dowiedli w 1993 r., że dzieci po wysłuchaniu sonaty Mozarta osiągały lepsze wyniki w teście IQ. Muzyka uczyniła je bardziej inteligentnymi. To odkrycie opublikowano w piśmie naukowym Nature3.

Przykłady eksperymentów dotyczących muzyki

Oto namacalny przykład działania muzyki, opisany przez brytyjskiego neurologa Olivera Sacksa:

„Jeden z moich pacjentów, doktor P., stracił zdolność rozpoznawania przedmiotów, nawet tych najbardziej podstawowych, mimo że jego ostrość widzenia pozostawała bez zarzutu. Nie potrafił zidentyfikować rękawiczek lub kwiatów, które mu podsunąłem. Pewnego dnia pomylił swoją żonę z kapeluszem… Przysparzało mu to wiele problemów, aż do momentu, kiedy odkrył, że potrafi poradzić sobie z codziennymi zadaniami, jeśli ułoży je w swojej głowie w formie piosenek. Tym sposobem wymyślił piosenkę do ubierania się, inną do spożywania posiłków, jeszcze inną do mycia się… Miał piosenkę odpowiadającą wszystkim czynnościom życia codziennego.”

„Niektórzy z moich pacjentów po udarze mózgu lub cierpiących na chorobę Alzheimera nie są w stanie odtworzyć gestów i procesów, które są skomplikowane. Na przykład mają trudności z ubieraniem się. W takich przypadkach rymowanki mogą działać jako bodziec mnemoniczny (na przykład „Raz, dwa, potrzebna mi skarpeta”). (4)

Kastrat Farinelli wyleczył swoim śpiewem z depresji nerwowej króla Filipa V Hiszpańskiego. Żadne lekarstwo nie pomagało złagodzić obezwładniającej melancholii, która nie pozwalała królowi wypełniać jego obowiązków. Kiedy Farinelli wystąpił dla niego po raz pierwszy, król zaczął odzyskiwać chęć życia i zażyczył sobie, żeby śpiewał dla niego każdego dnia. W ten sposób Filip V Hiszpański stopniowo odzyskiwał zdrowie.

Jak działa muzyka?

Aby zrozumieć działanie muzyki, spróbuj skupić się przez chwilę na sposobie, w jaki funkcjonuje mózg.

Często towarzyszy nam poczucie, że nieustannie o czymś myślimy. Jednak w rzeczywistości świadome myśli, które wypełniają naszą głowę, skupiają się najczęściej na rzeczach prostych i banalnych, niemających większego znaczenia: „Jaki ekstra samochód!”, „Za dużo zjadłem”, „Nie chce mi się pracować”, „Ależ mnie on denerwuje”, „To siedzenie jest za twarde”, „Nudno mi”…

Czasem, kiedy bardzo się skoncentrujemy, przychodzą nam do głowy bardziej skomplikowane przemyślenia, na przykład rozwiązanie problemu matematycznego.

Jednak nawet najbardziej skomplikowane równanie Einsteina zdaje się być małym wysiłkiem umysłowym w porównaniu z niesamowitymi obliczeniami, z których nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy, a które nieustannie wykonuje mózg, pozwalając nam:

  • iść w tłumie ludzi, nie wywracając się i omijając przeszkody;
  • mówić w zrozumiały sposób, wypowiadając wszystkie dźwięki tak, jak należy;
  • kopnąć piłkę w taki sposób, żeby trafiła do bramki lub do kosza.

Jako przykład spójrz na mózg zawodnika grającego w bilard. Potrafi on zdecydować, w jaki sposób uderzyć bilę, pod jakim kątem i z jaką siłą ruchu obrotowego tak, żeby wpadła do łuzy, często odbijając się uprzednio o inne bile lub stół. Czyż to nie jest zadziwiające? Z drugiej strony ten sam zawodnik nie będzie potrafił opisać swoich ruchów słowami, a tym bardziej zapisać matematycznych równań określających trajektorię bili.

Często używa się słowa „instynkt”, aby opisać takie zjawiska, a to tylko dlatego, że często ignorujemy fakt, że nieświadoma aktywność naszego mózgu jest o wiele bogatsza i bardziej rozwinięta niż ta, z której zdajemy sobie sprawę. Mózg nieustannie kontroluje zachodzące w ciele procesy fizjologiczne – zarządza trawieniem, układem odpornościowym, funkcjonowaniem nerek, wątroby, śledziony i trzustki – a my zupełnie nie zdajemy sobie z tego sprawy.

Nawet przy ogromnym wysiłku nie dalibyśmy rady opanować ruchów żołądka albo nakazać naszemu układowi odpornościowemu, żeby zniszczył taką czy inną komórkę rakową (niektóre osoby o bardzo rozwiniętej sferze duchowej twierdzą, że są w stanie tego dokonać, ale powiedzmy, że dla większości z nas nie jest to możliwe).

Na tym polega nasz dramat – świadoma część mózgu, świadome myśli, które jesteśmy zdolni dowolnie generować w głowie, mają bardzo nieznaczny wpływ na złożone procesy zachodzące w naszym ciele.

Mimo że to mózg kontroluje je wszystkie, to nasza wola ma z tym niewiele wspólnego. A co dziwniejsze, wola nie jest w stanie wywierać wpływu na nasze uczucia. Kiedy czujemy się zdenerwowani, niepewni, zazdrośni, zniecierpliwieni, zakochani, smutni, możemy do woli powtarzać sobie „natychmiast przestań!” lub „musisz się zmienić w tej chwili!”, a zazwyczaj nic to nie daje.

Powróćmy teraz do muzyki i jej niesamowitej siły.

Muzyka silniejsza niż wola

Ludzie od tysięcy lat wiedzieli, podobnie jak my dzisiaj, że ich świadoma wola nie może zdziałać nic lub prawie nic wobec choroby serca czy duszy, ale czuli, że sprawy mają się inaczej, jeśli chodzi o dźwięki.

Najprostsza czynność, jaką jest klaskanie, może zmienić samopoczucie. Może wzbudzić nagłą ekscytację, ochotę na taniec (a nawet nieodpartą potrzebę zatańczenia!) albo wywołać euforię - gdy cały tłum zacznie gromko klaskać.

Jednak działanie muzyki sięga o wiele dalej. Wygrywanie odpowiednich dźwięków w odpowiednim porządku może wywołać radość, smutek, odprężenie, agresję, gniew, śmiech, nadzieję czy niepokój… Mógłbym ciągnąć tę listę w nieskończoność.

Muzyka, „wnikając” bezpośrednio do najbardziej złożonych obwodów neuronalnych działających bez naszej świadomości, wpływa na stan ducha, ale może też regulować oddychanie, rytm bicia serca, funkcje motoryczne, a nawet takie procesy jak trawienie czy reakcje immunologiczne, co tłumaczy jej terapeutyczne działanie.

Egipcjanie dbali o harmonię ciała za pomocą muzyki. Wiedzieli, że piękno sztuki przyczynia się do przywrócenia choremu jego własnego piękna, będącego dowodem odnalezionej harmonii. Chorobę postrzegano jako brak równowagi, który można wyleczyć za pomocą muzyki.

Grecy uczyli się muzyki na równi z medycyną. Grecki filozof i matematyk Pitagoras stworzył na bazie dźwięków kompleksową metodę, którą nazwał „oczyszczaniem”, służącą do leczenia chorych. W tym celu wynalazł leki, których zadaniem było zapobiegać chorobom duszy i ciała oraz je leczyć.

Pitagoras komponował muzykę mającą przywrócić równowagę duszy. Filozof łaciński Jamblich pisze w „Żywocie Pitagorasa”: Z wykorzystaniem samych dźwięków, bez użycia słów Pitagoras leczył porywy duszy i niektóre choroby.

Chińczycy i Hindusi również znajdują potwierdzenie leczniczych właściwości muzyki.

Muzyka ma magiczne właściwości

Wpływ muzyki na człowieka jest tak silny, że początkowo przypisywano go duchom lub bogom. Muzyka ma zawsze i przede wszystkim charakter duchowy – duchowy, dlatego że pozwala człowiekowi połączyć się z nienamacalnym, niewidzialnym światem.

W Biblii młody pasterz Dawid zostaje wezwany do cierpiącego, przykutego do łoża króla Saula: „Wezwano Dawida do króla Saula, aby złagodzić jego cierpienie, gdyż Duch Boży opuścił Saula, a zły duch napełniał go lękiem… Dawid, aby ulżyć cierpieniom króla, sięgnął po cytrę i zaczął grać. Saul poczuł ulgę, a zły duch oddalił się od niego.” (5)

Jednak muzyka ma charakter duchowy w dosłownym tego słowa znaczeniu, ponieważ zbliża ludzi na poziomie ducha. Słuchając tej samej muzyki, ludzie często odczuwają te same emocje, czują łączność i jedność. Dzieje się tak zarówno w przypadku mnichów śpiewających chorały gregoriańskie w monastyrze, jak i uczestników rave party na otwartym polu czy też żołnierzy maszerujących w rytm piszczałek i tamburynów albo członków plemienia afrykańskiego tańczących wokół wielkiego bębna.

Z czasem muzyka zaczęła ulegać udoskonaleniom. Ludzie nauczyli się coraz lepiej łączyć dźwięki, uzyskiwać akordy (dźwięki otrzymywane w wyniku grania kilku nut jednocześnie), tworzyć melodie (sekwencje nut tworzących frazę), nadawać dynamikę (głośno i cicho) i używać odpowiedniego tembru (odpowiedniej barwy dźwięku) w celu wywołania najrozmaitszych reakcji nie tylko ze strony publiczności, ale i siebie samych.

W innym wydaniu Poczty Zdrowia opowiem o różnych rodzajach muzyki oraz pozytywnym i negatywnym wpływie, który wywierają one na samopoczucie i zdrowie.

Sprawdzaj regularnie swoją skrzynkę e-mailową.

Zdrowia życzę,
Jean-Marc Dupuis

PS Jeśli myślisz, że te informacje mogą zainteresować kogoś znajomego, śmiało mu je prześlij. A jeśli jeszcze nie jesteś prenumeratorem Poczty Zdrowia, a również chciałbyś otrzymywać ten newsletter bezpłatnie, możesz podać swój adres e-mail tutaj.

******************************************

NOWOŚĆ. Tajemnice bycia młodym do późnej starości: niesamowity jest obecny postęp w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej (Anti-Aging)! Teraz możesz korzystać z tych osiągnięć, stosując się do porad dra Thierry’ego Hertoghe’a, założyciela Światowego Stowarzyszenia Medycyny Anti-Aging. Przejdź tutaj.

Twoja naturalna apteka: Odkryj na nowo zapomnianą moc roślin leczniczych. Sporządź skuteczne mieszanki olejków, napary, nalewki, okłady i maści. Tajniki ziołolecznictwa poznasz, przechodząc tutaj.

Leczenie bez skutków ubocznych: Jednym z problemów dzisiejszej medycyny jest fakt, że lekarze o wiele za rzadko proponują pacjentom terapie naturalne. A przecież doskonale wiadomo, że są one bardzo skuteczne, jeśli chodzi o leczenie bólu i wielu chorób! Nie mają groźnych skutków ubocznych, ani nie są tak kosztowne, jak większość leków syntetycznych. Trzeba tylko wiedzieć, co i jak stosować. Tutaj znajdziesz informacje na ten temat.

Zapobieganie chorobom: Już od 13 lat nasi Czytelnicy są świadomi prawdziwego zagrożenia dla zdrowia, które wiąże się ze stosowaniem pigułek antykoncepcyjnych. Od 6 lat wiedzą o niebezpieczeństwie wynikającym z przyjmowania leków obniżających cholesterol (statyn) oraz o szkodliwym oddziaływaniu adjuwantów znajdujących się w szczepionkach. Znają też naturalne alternatywy dla powszechnie stosowanych leków, których skuteczność jest dowiedziona naukowo. Poznaj i Ty miesięcznik o naturalnych metodach ochrony zdrowia, który służy Czytelnikom w Europie już od kilkunastu lat. W 100% wiarygodny, wolny od jakichkolwiek nacisków lub wpływów.

******************************************

Zapraszam do śledzenia Poczty Zdrowia na Twitterze: http://twitter.com/PocztaZdrowia i na Facebooku: www.facebook.com/PocztaZdrowia

******************************************

Źródła:

1) Szczegóły o muzykoterapii można znaleźć na stronie (w jęz. franc.): Applications thérapeutiques de la musicothérapie. http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=musicotherapie-th-applications-therapeutiques-de-la-musicotherapie

2) Tamże.

---

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Strzeż swoich myśli, by dłużej żyć zdrowo

Dużo piszę w moich newsletterach o higienie ciała: odżywianiu, witaminach, lekach, ćwiczeniach… Ale w rzeczywistości dla długiego i... czytaj więcej

Czy Twój lekarz ma zespół wypalenia zawodowego?

Dwie trzecie lekarzy odczuwa wyczerpanie fizyczne i psychiczne Kiedy idziesz do lekarza, uznajesz za „normalne”, że lekarz... czytaj więcej

Prawdziwe sposoby pozbycia się refluksu

Przyczyną cofania się kwaśnej treści żołądkowej NIE jest nadmierna kwasowość żołądka Jeśli jakiś ciężar uciska żołądek, płyny zawarte... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji o rabatach i aktualnej ofercie (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Direct Media sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.