×
Dołącz do ponad 100 000 Czytelników
bezpłatnego newslettera Poczty Zdrowia!

Dwa razy w tygodniu będziesz dostawać do swojej skrzynki mailowej porady dotyczące najskuteczniejszych metod naturalnego leczenia chorób i dolegliwości.

A już dziś pobierz bezpłatny raport "Rośliny lecznicze",
w którym znajdziesz informacje:
- jakie rośliny i zioła pomagają w różnych dolegliwościach,
- czym różni się działanie ziół na Twój organizm
od działania leków.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych w celu otrzymywania newsletera (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczty Zdrowia, kliknij tutaj.

Pobierz bezpłatnie świąteczny raport: Cynamon - przyprawa o niezwykłych właściwościach zdrowotnych

Dowiesz się:

  • jakie właściwości lecznicze ma cynamon,
  • jaki rodzaj cynamonu wybrać i w jakiej postaci,
  • do jakich potraw stosować tę przyprawę, aby wzbogacić smak i nie stracić jej cennych właściwości.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych powyżej danych w celu otrzymywania newsletera (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji (więcej)

x przez Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych o za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.
Opublikowano dnia: 2013-01-18

Żywność wybielająca zęby

Efekty nawet najbardziej agresywnych terapii wybielających zęby nie utrzymują się dłużej niż sześć miesięcy. Ponadto są one bardzo drogie i mogą uszkodzić szkliwo. Dlatego poniżej znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć o kolorze swoich zębów.

******************************************

Aż w 80% Twój stan zdrowia zależy od...

sposobu Twojego odżywania, tego, jak sypiasz, poziomu Twojego stresu oraz od stanu środowiska, w którym żyjesz

90% nowotworów bezpośrednio wiąże się z trybem życia: nieodpowiednim odżywianiem, paleniem tytoniu, brakiem ruchu i zanieczyszczeniem środowiska!

Nieodpowiednia dieta ma wpływ na powstawanie nowotworów, cukrzycy typu 2, osteoporozy, chorób serca czy nawet zwyrodnieniowego zapalenia stawów (artroza)!

Jak w naturalny sposób skutecznie walczyć z chorobami wynikającymi ze złego stylu życia - przeczytasz w Kronikach Poczty Zdrowia

W trzech tomach zebrano najważniejsze artykuły Jeana-Marca Dupuis, publikowane w newsletterze Poczta Zdrowia. Aby zyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

******************************************

Szkliwo to bardzo twarda warstwa, otaczająca i chroniąca Twoją zębinę na tej części zębów, która wyrasta ponad dziąsła. Naturalnie przybiera ona kolor od żółtego po jasnoszary. Natomiast zębina to warstwa, którą możesz nazwać „kością zęba”. Ponieważ szkliwo jest półprzezroczyste, zębina jest pod nim widoczna. A więc barwa Twoich zębów będzie zależeć także od koloru zębiny.

Szkliwo na zębach może się poplamić jak ubranie

Szkliwo ma lekko porowatą strukturę, co oznacza, że drobne cząsteczki spożywanych przez nas pokarmów mogą do niego przeniknąć i się przykleić. W ten sposób można wyjaśnić, dlaczego zęby stają się fioletowe, kiedy jesz jagody lub pijesz czerwone wino o dużej zawartości tanin (np. Madiran).

Tak naprawdę wszystkie składniki, które zostawiają plamy na obrusie, mogą również poplamić zęby:

– ciemne napoje takie jak kawa, herbata, coca-cola, czerwone wino i ciemne soki owocowe (np. winogronowy czy żurawinowy);

– żywność w mocnych kolorach – na przykład jeżyny, jagody, wiśnie, granaty, lody z czerwonych owoców, sosy pomidorowy i curry, buraki, lukrecja.

Wszystkie te produkty zawierają barwniki, które przywierają do szkliwa i zostawiają na nim ślady.

Ślady te utrzymują się tym dłużej, im bardziej porowate mamy szkliwo.

Co sprawia, że szkliwo jest porowate?

Wszystkie pokarmy o odczynie kwaśnym zwiększają porowatość szkliwa, a jest ich – niestety – bardzo dużo: mięso, jaja, nabiał, oleje roślinne, cukier rafinowany, napoje gazowane i energetyczne, piwo, sztuczne słodziki, cytrusy itd.

Aby nie uszkodzić szkliwa, unikaj szczotkowania zębów w ciągu pół godziny po spożyciu pokarmu o odczynie kwaśnym. Tyle czasu wystarczy, by szkliwo mogło ponownie stwardnieć.

Cukier zawarty w słodyczach, napojach, a nawet owocach zawiera sacharozę, która przywiera do szkliwa. Pod wpływem bakterii naturalnie występujących w jamie ustnej, zwłaszcza straszliwej Streptococcus mutans, sacharoza przekształca się w kwas mlekowy, który demineralizuje kryształki szkliwa i ułatwia zaatakowanie i uszkodzenie zęba przez bakterie.

To nie duże ilości, ale częste spożywanie cukru ma najbardziej niszczycielski wpływ na zęby. Za każdym razem, gdy jesz cukier, dochodzi do demineralizacji szkliwa, która osłabia jego strukturę na około 30 minut. Dlatego, ciągłe podjadanie niewielkich ilości cukru jest dla zębów znacznie gorsze niż jednorazowe spożycie dużej ilości słodyczy.

Trzeba na to szczególnie uważać po zabiegach wybielania zębów opartych na wodzie utlenionej (w gabinecie dentystycznym lub salonie, w którym wykonasz zabieg usłyszysz zapewne o nadtlenku wodoru, bo ta nazwa brzmi bardziej naukowo, ale chodzi dokładnie o to samo): tego typu zabiegi zwiększają porowatość szkliwa na około 48 godzin.

Żywność wybielająca zęby

Jednak nie wszystkie pokarmy sprawiają, że zęby żółkną. Właściwie, wiele z nich nawet pomaga utrzymać perłową barwę szkliwa:

– jabłka, gruszki, seler, marchew, kalafior, ogórki – te owoce i warzywa zawierają na tyle dużo błonnika, by wywołać efekt naturalnego szczotkowania zębów;

– sałata, szpinak, brokuły – zawierają składnik, który tworzy na zębach powłokę chroniącą je przed przebarwieniami (Ot, jeszcze jeden argument, by zacząć posiłek od sałatki…);

– żółte sery – zawierają tłuszcze i białka, które neutralizują nadmiar kwasów. Sery stymulują wytwarzanie śliny oraz zawierają wapń i fosfor, które przyczyniają się do ochrony zębów, ponieważ sprzyjają remineralizacji szkliwa (które w 95% składa się z minerałów).

Domowe sposoby na wybielenie zębów

A oto dwa babcine sposoby na bezpieczne i skuteczne wybielenie zębów w warunkach domowych:

– pocieranie zębów wewnętrzną stroną skórki z pomarańczy, czyli białą częścią znajdującą się pomiędzy skórką a miąższem. Te białe części fachowo nazywa się mezokarpem i zawierają substancje chemiczne odpowiedzialne za wybielanie zębów. Zęby należy pocierać przez 45 sekund, a pół godziny później umyć;

– pasta z truskawek i proszku do pieczenia (wodorowęglan sodu). Truskawki zawierają składnik, który działa jak naturalny środek wybielający. Mają one wprawdzie odczyn kwaśny, ale soda go neutralizuje. Świeżą, dojrzałą truskawkę należy rozgnieść i ucierać z wodorowęglanem sodu, aż do otrzymania konsystencji pasty. Tak powstałą pastę należy nałożyć na zęby i pozostawić na 20 minut, a następnie spłukać. Po odczekaniu 30 minut należy umyć zęby, żeby usunąć nadmiar cukru naturalnie występującego w truskawkach.

Niektórzy twierdzą, że zęby wybielić można również przez pocieranie węglem drzewnym, jednak nie mam na ten temat wyrobionej opinii. Zachęcam Czytelników Poczty Zdrowia, którzy mają jakieś doświadczenia w tym zakresie, aby do mnie napisali i namawiam do dzielenia się innymi naturalnymi sposobami na upiększenie uśmiechu w komentarzach pod tym artykułem.

Zdrowia życzę!
Jean-Marc Dupuis

PS Jeśli myślisz, że te informacje mogą zainteresować kogoś znajomego, śmiało mu je prześlij. A jeśli jeszcze nie jesteś prenumeratorem Poczty Zdrowia, a również chciałbyś otrzymywać ten newsletter bezpłatnie, możesz podać swój adres e-mail tutaj.

******************************************

Twoja naturalna apteka: Odkryj na nowo zapomnianą moc roślin leczniczych. Sporządź skuteczne mieszanki olejków, napary, nalewki, okłady i maści. Tajniki ziołolecznictwa poznasz, przechodząc tutaj.

Leczenie bez skutków ubocznych: Jednym z problemów dzisiejszej medycyny jest fakt, że lekarze o wiele za rzadko proponują pacjentom terapie naturalne. A przecież doskonale wiadomo, że są one bardzo skuteczne, jeśli chodzi o leczenie bólu i wielu chorób! Nie mają groźnych skutków ubocznych, ani nie są tak kosztowne, jak większość leków syntetycznych. Trzeba tylko wiedzieć, co i jak stosować. Tutaj znajdziesz informacje na ten temat.

Zapobieganie chorobom: Już od 13 lat nasi Czytelnicy są świadomi prawdziwego zagrożenia dla zdrowia, które wiąże się ze stosowaniem pigułek antykoncepcyjnych. Od 6 lat wiedzą o niebezpieczeństwie wynikającym z przyjmowania leków obniżających cholesterol (statyn) oraz o szkodliwym oddziaływaniu adjuwantów znajdujących się w szczepionkach. Znają też naturalne alternatywy dla powszechnie stosowanych leków, których skuteczność jest dowiedziona naukowo. Poznaj i Ty miesięcznik o naturalnych metodach ochrony zdrowia, który służy Czytelnikom w Europie już od kilkunastu lat. W 100% wiarygodny, wolny od jakichkolwiek nacisków lub wpływów.

******************************************

Komentarze

Maria Herman 2013-01-18 18:29
Znam jeszcze dwa sposoby na domowe wybielanie zębów: 1.Pocierać zęby miąższem cytryny 2.Nałożyć na lekko wilgotną szczoteczkę do zębów sól i "myć "zęby ok.kilku minut.Takie rady otrzymałam od swojego dentysty w czasach kiedy jeszcze nie było mowy o wybielanu zębów.Pozdrawiam
Magdalena Zielezińska 2013-01-18 18:51
Cieszę się że dostaje "pocztę zdrowia", bardzo mi się podobają artykuły, porady zaczynam stosować prawie od zaraz:)
Janina wiczynska 2013-01-18 22:08
Dawniej czyszczono zeby sproszkowana kreda z dobrym skutkiem Wazne aby myc zeby po kazdym spozyciu pokarmow,zwlaszcza slodyczy.prawiam.
Andrzej Skurko 2013-01-18 22:37
Banany mineralizują zęby gdy pocieramy wewnętrzną stroną skórki banana o zęby, serdecznie polecam sprawdzić działanie tego naturalnego sposobu by mieć piękne, zdrowe i bielutkie ząbki
Yfke 2013-01-18 22:53
Kolejnym domowym sposobem, z którym spotkałam się w internecie to pocieranie zębów skórką od banana. Nie wypróbowałam na sobie.
Maria Jankowska 2013-01-19 05:23
A ja żuję odrobinę kłącza tataraku. Kupiłam w sklepie z ziołami. Słyszałam o tym sposobie w telewizji.
Anwar Naqvi 2013-01-19 06:38
Trzcina cukrowa ma również działanie szorująco-wybielające żeby.Normalnie słodkie pokarmy mają odwrotną działalność na nasze zęby, dlatego że cukier pozostaje wraz z cząstkami jedzenia i tworzy źródło/pożywkę dla bakterii. Jednak żucie włóknistej trzciny powoduje czyszczenie zębów. Obieranie zewnętrzną twardą skórkę bardzo wzmacnia dziąsła. Oczywiście trzeba po każdorazowym spożywaniu umyć zęby. To są moje własne spostrzeżenia z dzieciństwa spędzonej w Indiach.
Renata Białkowska 2013-01-19 09:31
Ojej, sól bardzo ściera szkliwo, a więc, je niszczy, podobnie jak soda - tak sobie w znacznym stopniu zniszczyłam szkliwo. Podejrzewam, ze cytryna będzie miałam podobny efekt - kiedyś czyściłam cytryną wannę żeliwną i całkiem zdarłam z niej emalię - wanna była do wyrzucenia :(, a przecież szkliwo zębów jest delikatniejsze. Jabłka mają dość silne kwasy - ja np. niektórych nie mogę wcale jeść, bo strasznie bolą mnie zęby...i nawet mycie wtedy jest bardzo bolesne. To tak ku przestrodze po doświadczeniach własnych.
Danutka 2013-01-19 14:13
szczotkowac soda oczyszczaną!!!
Danutka Szaroń 2013-01-19 14:14
szczotkowanie soda oczyszczną!!!
anne 2013-01-19 19:39
Potwierdzam to,że węgiel drzewny wybiela zęby. Gdy chodziłam do szkoły zbierałam zaświecone już zapałki,robiłam z nich na talerzyku ognisko,ścierałam na popiół i nanosiłam na zęby.-były bielusieńkie. Teraz używam sody oczyszczonej.Skutek bardzo dobry ,ale nie stosować długo i często.
Natalia Świtko 2013-01-19 20:08
Artykuł jest dobry, lecz : Wszystkie pokarmy o odczynie kwaśnym zwiększają porowatość szkliwa, a jest ich – niestety – bardzo dużo: mięso, jaja, nabiał, oleje roślinne..... TO NIE JEST DO KOŃCA PRAWDĄ, PONIEWAŻ OLEJ E ROŚLINNE ZAWSZE SĄ NEUTRALNE, NIEKWAŚNE MLEKO (NABIAŁ) – RÓWNIEŻ; – sery – zawierają tłuszcze i białka, które neutralizują nadmiar kwasów. TO JEST SPRZECZNE Z TYM CO NAPISANE WYŻEJ. Sery stymulują wytwarzanie śliny ( NIE WIĘCEJ NIŻ INNE POŻYWIENIE!) oraz zawierają wapń i fosfor, które przyczyniają się do ochrony zębów, ponieważ sprzyjają remineralizacji szkliwa (SŁOWO REMINERALIZACJA – PROCES ODWROTNY MINERALIZACJI, PONIEWAŻ DODANO "re") zostawiają plamy... – żywność w mocnych kolorach, na przykład lukrecja (LUKRECJA MA JASNOŻÓŁTAWY KOLOR) bakterii naturalnie występujących w jamie ustnej, zwłaszcza straszliwej Streptococcus mutans, ( Streptococcus mutans NIE WYSTĘPUJĘ NATURALNIE W JAMIE USTNEJ) pomaga utrzymać perłową barwę szkliwa: ... marchew (MARCHEW ZAWIERA KAROTEN, KTÓRY JEST NATURALNYM MOCNYM BARWNIKIEM) PROPOZYCJA STOSOWANIA TRUSKAWEK Z PROSZKIEM DO PIECZENIA JEST ABSURDALNA, PONIEWAŻ PROSZEK (wodorowęglan sodu) zawiera również kwasy oraz sole o lekko kwaśnym odczynie i w połączeniu z cukrami truskawek daję ZABÓJCZĄ DLA SZKLIWA MIESZANKĘ. Pozdrawiam N.S.
Izabela Maciejewska 2013-01-19 22:23
Co do wspomnianego wegla drzewnego - swietnie usuwa kamien nazebny. Na mokra szczoteczke nakladam rozkruszony wegiel, ktory dosc szybko rozpuszcza sie pod wplywem wilgoci i myje tym zeby. Po wyplukaniu pozostaja jeszcze czarne obwodki, wiec powtornie myje zeby pasta. Metoda wielokrotnie sprawdzona.
Lea Eillen 2013-01-20 11:20
Jest parę nieścisłości. Owoce nie zawierają sacharozy, tylko fruktozę. Pozostaje pytanie jaki ona ma wpływ na zęby? I pierwsze jest podane info o tym, że nabiał ma odczyn kwaśny a potem, że sery neutralizują kwas. Z tego co wiem, nabiał jest kwasotwórczy.
Zofia Wałęsa 2013-01-21 10:20
Potwierdzam informację, że węgiel drzewny wybiela zęby. Używam kawałka węgla z domowego kominka(przeważnie spalam brzozę) i pocieram nim zęby a następnie spłukuję i czyszczą pasą pozbywając się sinego koloru.Polecam, węgiel drzewny ze śliną daje papkę o charakterze zasadowym a więc na pewno nie niszczy szkliwa. Popiół brzozowy z wodą można przykładać w postaci papki na miejsca owrzodzone.Pozdrawiam
Beatrycza Szmyt 2013-01-24 14:07
Pomówmy o dziąsłach. W wieku 40 lat miałam założony aparat stały. Zęby się wyprostowały ale niektóre nieco zaczęły się chwiać. Na zdjęciu panoramicznym było widać zmienioną kość. Kupiłam szczotkę elektryczną i zaczęłam masować dziąsła. Po roku już było widać poprawę. Dentysta był nieco zdziwiony. Szkoda,że wiele osób wierzy, że delikatne szczotkowanie zębów, zalecane w reklamach past i szczotek do zębów polepsza stan dziąseł. Przyjrzałam się składowi past - uważam, że niektóre składniki działają szkodliwie. Po co jest tam guma guar i gliceryna? Na "stacyjce "mojej starej szczotki elektrycznej, na którą spływały kropelki po płukaniu zębów zrobił się osad, nie do usunięcia. Nie jest to bynajmniej z powodu twardości wody ( akurat woda jest b. miękka) tylko osad z pasty razem z bakteriami wżarły się w plastik. Widocznie pożywka jaką jest pasta bardzo odpowiada bakteriom. A gliceryna daje efekt śliskości zębów, wrażenie,że są czyste. Rano po efekcie nie ma śladu. Zatem po umyciu zębów , pastą bez fluoru, szczotkuję DZIĄSŁA solą. Efekt czystości pozostaje do rana ...
barbara skarzynska 2013-01-25 18:43
mam prosbe - jezeli ktores z rad podanych przez czytelnikow - szkodza, to prosilabym o komentarz od Wlascicieli Strony, ze sa one BLEDNE. Inaczej wiele osob moze sobie zaszkodzic! Bardzo lubie Poczte Zdrowia.
maria hehmann 2013-03-15 21:24
ja czytalam ze popiol z drewna bukowego dobrze czysci zeby,a ksylitol tez jest skuteczny -nawet ponoc leczy prochnice... jeszcze glinki sa dobre np.beloun-stosowac raz tygodniu. no a ssanie oleju-slonecnikowego lub sesamowego-nie tylko czysci zeby i jame ustna ale ponoc caly organizm...
maria hehmann 2013-03-16 13:59
@ Barbara Skarzynska kazdy czlowiek jest inny... wiec co jednemu pomoze to drugiemu moze zaszkodzic dlatego wszystkie " nowosci" najlepiej ostroznie probowac....
Helena Guile 2013-04-10 15:08
Nigdy nie mialam wybielania zebow w gabinetach dentystycznych, od lat myje je mieszanina sody oczyszczonej (bicarbonate of soda) i H202 (woda utleniona). Wiem ze ta metoda zaszokuje wielu czytelnikow, ale mam 73 lata i wszystkie zeby (biale). Nie zauwazylam zniszczenia szkliwa, dentysci zawsze chwala mnie za stan moich dziasel i zebow, choc niektorzy z nich nie aprobuja uzywania sody i wody utlenionej, niektorzy znow zalecaja, ci ostatni glownie aby takim roztworem usuwac kamien pod dziaslami.
Paweł 2013-09-04 12:28
Zgadzam sie z efektem szczotkowania solą, to samo zaóważyłem, efekt czystych zębów i całej jamy ustnej do rana, chciałbym jednak dowiedzieć sie wiecej co do szkodliwosci, czy warto?
Adam 2013-10-27 09:26
mylisz remineralizację z demineralizacją ;) Remineralizacja oznacza praktycznie to co mineralizacja ;)
Adam 2013-10-27 09:30
A co do wodorowęglanu sodu - nie zawiera soli, bo to pojedynczy związek, który de facto jest solą (wodorosolą) kwasu węglowego i sody. Ma on w roztworze wodnym odczyn alkaliczny, czyli zasadowy, nie kwaśny ;)
ja 2013-10-27 16:45
Cytryna rozmiękcza i 'rozpuszcza' szkliwo, więc mozesz miec białe, ale za jakis czas zęby bez znacznej ilości szkliwa - nadwrażliwośc o te sprawy ;) dlatego wazne jest , aby myc zeby dopiero pół h po jedzeniu kwaśnych rzeczy, bo szczoteczka zedrze to czego nie powinna
ja 2013-10-27 16:48
zęby białe to zęby zdemineralizowane , więc czy oby na pewno bd białe po bananie?
aneta 2014-01-23 09:12
woda utleniona 3% super sprawdzony sposób łatwy i tani
Danuta 2014-01-23 09:32
A do sody dodać na szczoteczkę parę kropli wody utlenionej. Jest ona również w składzie wybielacza.
caroRope 2014-07-08 15:01
Pierwszy raz widzę wypowiedź osoby w internecie o wieku 73 lat.
Joseph 2014-12-25 13:40
Dziś obejrzałem dokument " zaginione biblioteki Timbuktu" i jest tam pokazane na jak na manuskrypcie z 500 lat z Afryki północnej jest przepis na pastę do zębów która wybiela zęby, z pewnościa zrobie tą miksturę bo jest bardzo łatwa :)
F4k3 2015-01-14 10:58
"SŁOWO REMINERALIZACJA – PROCES ODWROTNY MINERALIZACJI, PONIEWAŻ DODANO „re”" Przedrostek re- nie oznacza odwrotności a powtórzenie tego samego procesu. de- to oznacza odwrotnośc remineralizacja - ponowna mineralizacja demineralizacja - usiunięcie/pozbycie się minerałów
F4k3 2015-01-14 11:06
Co do samej metody - chodzi o to by soda była namoczona w wodzie utlenionej tak?
ZX 2016-07-02 19:00
Dentysta powiedział mi, że wszelkie wybielanie (zarówno profesjonalne jak i cytryną) oznacza trawienie szkliwa a więc jego uszkadzanie. Od jedzenia kwaśnych owoców (m.in.) bierze się nadwrażliwość ponieważ szkliwo jest wytrawione i przez to zębina (unerwiona) narażona jest na ból.
Agatka 2016-08-25 12:35
jem wszystkie wspomniane produkty - jabłka, marchew, brokuły, sery..., ale do tej pory nie widziałam żadnej poprawy. efekt przyniósł dopiero ............., żel wybielający ale nie o wyniszczającym działaniu jak zabiegi u dentysty i o wiele tańszy. uśmiecham się i nie muszę odmawiać sobie wypicia lampki czerwonego wina ;)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj również:

Jelita napompowane jak pompką do roweru!

„Gdziekolwiek się nie ruszysz, spotykasz ludzi, którzy mają wzdęcia! W firmach, ministerstwach, szpitalach, na wakacjach i w... czytaj więcej

Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca?

Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca… tylko my, ludzie? To tytuł przetłumaczonej na wiele języków... czytaj więcej

Lekarz Twoim sojusznikiem

Medycyna naturalna rozwija się coraz bardziej. Gdyby posłuchać pacjentów, to okazuje się, że zarzuty wobec medycyny konwencjonalnej... czytaj więcej
×
Zanim wyjdziesz... nie zapomnij zapisać się
na swój bezpłatny newsletter Poczta Zdrowia!
  • Będziesz BEZPŁATNIE otrzymywać e-mailem informacje o najskuteczniejszych naturalnych metodach leczenia i zapobiegania chorobom.
  • Na końcu każdego newslettera znajdziesz przypisy podające źródła naukowe podawanych informacji. Będziesz mógł sam je sprawdzić, a także porozmawiać na ich temat ze swoim lekarzem.
  • Te informacje mogą mieć decydujące znaczenie dla Twojego zdrowia!
  • Gwarancja bezpieczeństwa. Twój adres email jest bezpieczny i nigdy nie będzie przekazany osobom trzecim.
  • W każdej chwili możesz zrezygnować z otrzymywania bezpłatnego newslettera.
Aby otrzymywać bezpłatnie newsletter
Poczta Zdrowia, po prostu wpisz poniżej swój
adres e-mail i kliknij „Zapisz mnie!”.
Tu wpisz swój adres email

Akceptuję regulamin, politykę prywatności i politykę plików cookies (więcej)

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych oraz na otrzymywanie powiadomień e-mail (więcej)

Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych za pomocą środków komunikacji elektronicznej (więcej)

Jeśli już otrzymujesz newsletter Poczta Zdrowia, kliknij tutaj
x przez Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450, która będzie administratorem Twoich danych osobowych. Przysługuje Ci prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Akceptuję Regulamin i Politykę Prywatności
x handlowych o za pomocą środków komunikacji elektronicznej na wyżej podany adres elektroniczny (e-mail) od Niezależne Wydawnictwo Informacyjne sp. z o.o. z siedzibą w Białymstoku KRS nr 0000445450.

Aby zapisać się na bezpłatny newsletter wymagana jest akceptacja regulaminu oraz wyrażenie zgody na przetwarzanie danych.